Как ложиться спать

В Торе сказано: «И был вечер, и было утро – день один».

Одно из значений слова «Тора» переводится на русский язык, как «инструкция». Руководствуясь ей, надо принять, что день на самом деле начинается с вечера и, следовательно, те мысли, с которыми человек отходит ко сну, дают ему заряд на весь последующий день, определяют, как он пройдет.

Для нас это не просто рекомендация, а естественная необходимость, так как без предварительной подготовки усвоить изучаемый нами материал не представляется возможным. Мы хотим в результате учебы перейти на совершенно новый уровень связей между нами, на совершенно новый взгляд на мир, на себя. Наши цели находятся в таком отрыве от нашей действительности, что для их достижения в наших земных реалиях крайне важны и единая мысль, с которой вся группа ложится спать, и единый настрой, с которым она идет на урок.

Добиться этого можно с помощью вечерних домашних заданий. Не столь важно, прослушает ли человек песню, посмотрит клип, прочтет статью – важно, чтобы он настроился на общность, единство с товарищами и только после этого шел спать. Еще более важно, что с этим же настроем человек проснется.

И затем уже, где-то минут за 15 до урока, нам будет достаточно даже такого краткого времени, для того чтобы снова включить всех в это состояние.

Только после такой тщательной подготовки, когда мы точно знаем, что все устремлены к одной цели, можно начать проведение занятий.

Как видите, человек в нашей системе занят очень серьезной нравственной работой, сопряженной с внутренними усилиями, которые намного выше обычных. Поэтому надо согласиться с тем, что отдых необходим. Можно не доспать ночью, но обязательно поспать днем.

Я бы советовал время на это выделить где-то в середине дня, причем, потренировавшись по определенной методике, человек может уснуть на 15-20 минут, и при этом чувствовать себя, как после продолжительного хорошего сна.